Instrucciones de la Dieta:

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Publicado el 03 Noviembre 2011

Seguir estas 6 reglas es muy importante en los hábitos alimenticios

1.  Solo come pequeñas cantidades: La capacidad del estomago habrá cambiado. También la cantidad de alimento que ingerías tiene que cambiar. No siempre es fácil para de comer en el tiempo correcto. Que significa esto, si nosotros decimos pequeñas cantidades? Por ejemplo una rebanada de pan para desayunar o 2 piezas  pequeñas de papa o una pieza pequeña de pescado para comida.

2. Masticar bien y pasarse la comida solo completamente masticada: Necesitas más tiempo para masticar bien la comida e incluso aquella comida que no sea fácil de masticar bien. La lista del "alimento inadecuado"  le mostrara los productos que son usualmente no fáciles de masticar.  

3.   Nunca coma y beba al mismo tiempo: La reducción de la capacidad del estomago no permitirá mas tomar los dos al mismo tiempo: Líquidos y Comida. La cantidad usual de beber, es de 2 a 3 litros por día, es mejor beber antes o después de la comida.

4.   No descanse o repose después de haber comido: Porque en la posición horizontal pudiera causar reflujo. La comida también permanece por mas tiempo y conduce a una acumulación incomoda de moco.

5.   Coma 5 veces al día: Esto es importante, por que si usted solo como 2-3 veces por día, no será posible tener una gran variedad de comida. Consecuentemente, podrás comer solo pequeñas cantidades, y no tendrás suficientes proteínas, minerales y vitaminas. En adición, cuando comes 5 veces al día, es menos probable que los ataques repentinos de hambre le dominen y se olvide de los nuevos hábitos de comer.

6.  Cuidado con las bebidas ricas en calorías: En nuestra experiencia, mucha gente toma muchas calorías a través de las bebidas como refrescos, chocolates calientes y malteadas. Esto es posible después de la operación, así que considera esto antes de tomar líquidos de alta caloría. El tipo de liquido tendrá que ser variado e incluir te o café, fruta diluida o jugo de vegetales, tragos Light con azúcar artificial, agua mineral sin gas.